L’écoute attentive et le respect de l’individualité de chaque patient
En tant que thérapeute, mon approche est fondée sur l’écoute attentive et le respect de l’individualité de chaque patient. Chaque personne qui franchit le seuil de mon cabinet a son histoire, ses douleurs, ses espoirs, et mon rôle est de lui offrir un espace sécurisé pour explorer tout cela. Je suis particulièrement attentive aux liens familiaux et aux premières relations, qui jouent souvent un rôle central dans les difficultés rencontrées. Mon objectif est de créer un cadre de confiance, où les personnes peuvent s’autoriser à exprimer ce qu’elles n’ont jamais pu dire, à questionner ce qui les trouble et à envisager des chemins nouveaux pour mieux vivre.
Mon parcours en psychopathologie de la petite enfance et du lien mère-enfant, un domaine que j’ai étudié à Paris XIII, a profondément enrichi ma pratique. Je porte une attention toute particulière aux premières étapes de la vie, car elles influencent énormément les schémas d’attachement et les modes de relation des individus. Travailler avec les jeunes enfants et les familles m’a appris à détecter les signes de difficulté dans les relations précoces, qu’il s’agisse de troubles de l’attachement ou de blessures émotionnelles précoces. Mon travail consiste à accompagner les parents dans la compréhension de ces dynamiques pour les aider à établir des liens plus apaisés et sécurisants avec leurs enfants.
la thérapie peut- être utile pour
- Réduire les symptômes de la dépression, de l’anxiété et d’autres troubles de l’humeur.
- Surmonter des traumatismes et des expériences douloureuses.
- Améliorer la qualité du sommeil et retrouver un équilibre émotionnel.
- Développer une plus grande résilience face aux difficultés de la vie.
- Vivre une vie plus épanouie et plus satisfaisante.
Comment se déroule une thérapie ?
La thérapie se déroule généralement en séances individuelles ou de groupe, à un rythme régulier. Le contenu et la durée des séances varient en fonction de l’approche thérapeutique choisie et des besoins de la personne.
La thérapie pour enfants et adolescents : un soutien essentiel
La thérapie pour enfants et adolescents est un outil précieux pour aider les jeunes à traverser les différentes étapes de leur développement et à faire face aux difficultés qu’ils peuvent rencontrer. Tout comme les adultes, les enfants et les adolescents peuvent ressentir de l’anxiété, de la tristesse, de la colère ou de la confusion. La thérapie leur offre un espace sûr et confiant pour exprimer leurs émotions, comprendre leurs difficultés et développer des stratégies pour y faire face.
Psychologique, psychiatrique ou psychanalytique, une thérapie est un processus qui vise à améliorer le bien-être mental et psychique d’une personne. Elle offre un espace sûr et confidentiel pour explorer les pensées, les émotions et les comportements pouvant générer une certaine souffrance psychique et/ou physique.
Les objectifs d’un suivi thérapeutique sont multiples et propre à chacun. Cependant dans tous les cas c’est la possibilité de comprendre ses difficultés en identifiant les causes profondes des problèmes rencontrés. Le travail thérapeutique permet donc de développer des stratégies efficaces pour mieux comprendre ses pensées et ses manières d’agir ou de réagir. C’est un outil facilitateur d’une bonne gestion de ses émotions. En thérapie, la neutralité du thérapeute permet au patient d’apprendre à les reconnaître, à les exprimer et à les accueillir tout en développant ses propre ressources de manière plus apaisée favorisant un bien-être durable.
Pourquoi consulter un thérapeute ?
Les raisons de consulter un thérapeute pour un enfant ou un adolescent sont nombreuses :
- Difficultés émotionnelles: Anxiété, dépression, colère, tristesse, faible estime de soi.
- Problèmes comportementaux: Difficultés à l’école, troubles du sommeil, agressivité, retrait social.
- Expériences traumatisantes: Séparation des parents, décès d’un proche, harcèlement scolaire, agressions.
- Troubles du développement: Troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), troubles du spectre autistique, troubles des apprentissages.
- Changements importants: Puberté, entrée au collège ou au lycée, déménagement.
Comment se déroule une thérapie pour enfant ou adolescent ?
La thérapie pour enfants et adolescents peut prendre différentes formes selon l’âge, la personnalité et les besoins de l’enfant. Elle peut inclure :
- Des jeux et des activités: Les thérapeutes utilisent souvent des jeux, des dessins et des histoires pour aider les enfants à exprimer leurs émotions et à comprendre leurs difficultés.
- Des techniques de relaxation: La respiration profonde, la méditation et la visualisation peuvent aider à gérer l’anxiété et le stress.
- Un travail avec la famille: Les parents sont souvent impliqués dans la thérapie pour soutenir leur enfant et apprendre de nouvelles stratégies d’éducation.
Quels sont les bénéfices de la thérapie pour les jeunes ?
La thérapie peut aider les enfants et les adolescents à :
- Mieux comprendre leurs émotions: Identifier et exprimer leurs sentiments de manière saine.
- Développer des compétences sociales: Améliorer leurs relations avec les autres et apprendre à résoudre les conflits.
- Renforcer leur estime de soi: Croire en leurs capacités et se sentir valorisé.
- Gérer le stress et l’anxiété: Développer des outils pour faire face aux situations difficiles.
- Surmonter les traumatismes: Guérir des blessures émotionnelles et retrouver un sentiment de sécurité.
En consultation, j’adopte une approche humaniste, basée sur la conviction que chaque personne a en elle des ressources qui ne demandent qu’à être révélées. Je m’appuie sur une écoute active et bienveillante, en laissant de la place à ce qui émerge dans le moment présent. Mon rôle est souvent de faire le lien entre les mots, les silences et les émotions, pour aider chacun à donner un sens à ce qu’il traverse. Il m’arrive de travailler avec des familles entières, car parfois, les blocages et les souffrances sont liés à des dynamiques relationnelles qui nécessitent une prise en charge commune. Ce travail de thérapie familiale peut être très puissant pour apaiser des tensions et permettre une compréhension mutuelle.
Mon expérience de thérapeute s’étend aussi aux adolescents, un public que je rencontre régulièrement à la Maison des Adolescents de Cochin, à Paris. L’adolescence est une période charnière, marquée par de nombreuses remises en question, des prises de décision cruciales et souvent des conflits intérieurs. J’aide les jeunes à explorer ces questions avec un regard bienveillant et à trouver leur propre voix dans un contexte parfois chargé d’attentes familiales et sociales. Il s’agit pour eux d’apprendre à s’accepter, à affirmer leurs choix et à trouver un équilibre entre leur propre identité et les influences qui les entourent.
Enfin, j’ai toujours voulu transmettre cette passion et cette méthode à d’autres professionnels, notamment en enseignant. Former des futurs thérapeutes, travailleurs sociaux et éducateurs me permet de partager les connaissances et les outils nécessaires pour travailler en profondeur avec les familles et les individus. Ce que je souhaite transmettre, c’est avant tout l’importance de l’empathie, de la patience et de l’humilité dans ce métier. Chaque patient est unique, et mon travail de thérapeute consiste à l’accompagner dans son parcours de manière authentique, en l’aidant à accéder à une version plus apaisée et accomplie de lui-même.
